O HMB, ou também conhecido como Hidroxi-metil-butirato, é um aminoácido proveniente do metabolismo da leucina que ocorre nos músculos, ele é responsável por impedir que as proteínas se quebrem em aminoácidos, sejam enviados para a corrente sanguínea e utilizados em outras reações metabólicas.

Em outras palavras, ele evita o catabolismo – processo de liberação energética para o corpo e que acontece da degradação do músculo. Considerado um grande agente anticatabólico, o HMB auxilia o corpo a não quebrar as proteínas em aminoácidos e, sim, a serem utilizadas na recuperação muscular.

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